Volta às aulas: dicas de saúde e convivência escolar.

A volta às aulas está chegando e, com ela, existe a preocupação com a saúde das crianças nessa retomada.

Por isso, vamos lembrar alguns cuidados importantes para garantir que eles voltem à escola com saúde e disposição:

• Manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças.

• É importante que as crianças façam atividade física regularmente para manter o corpo e mente saudáveis.

• As crianças devem lavar as mãos com frequência, especialmente antes de comer ou tocar em objetos que possam estar contaminados.

• É importante manter a vacinação em dia para evitar doenças infecciosas.

• Se a criança apresentar algum sintoma de doença, é importante mantê-la em casa e procurar orientação médica.

Em relação a adaptação e readaptação à vida escolar, seguem também algumas dicas:

• Incentive a socialização, isso pode ajudar as crianças a se conhecerem melhor e a se divertirem juntas.

• Ajude-as a identificar interesses em comum: ajudar as crianças a identificar interesses em comum com outras crianças pode ajudar a criar pontos de conexão e facilitar a amizade.

• Ensine habilidades sociais: ensine às crianças as habilidades sociais básicas, como como se apresentar e iniciar uma conversa, isso pode ajudar a criança a se sentir mais à vontade ao se relacionar com outras crianças.

• Dê exemplos: compartilhar histórias de sua própria infância e como você fez amigos, pode ajudar as crianças a entender como fazer amigos e se sentir mais confiantes em fazê-lo.

• Seja um modelo: mostre às crianças como se relacionar de forma positiva com outras pessoas e como manter amizades saudáveis, isso pode ajudar as crianças a seguir o seu exemplo.

Para as crianças maiores:

• Faça amizade: fazer amigos pode ajudar a se sentir mais confortável e tornar a escola divertida. É no ambiente escolar que muitas amizade começam. Observe sempre como sua criança o adolescente chega e sai da escola. Se está feliz, se sente muita angústia antes de ir pra escola. Não deixe de conversar com os professores e coordenadores se sentir que seu filho(a) não está bem.

• Organize seu tempo: crie um horário para fazer lições de casa e estudar, isso ajudará a manter o controle sobre o trabalho escolar.

• Peça ajuda: se você estiver tendo dificuldade em alguma matéria, não hesite em pedir ajuda ao professor ou a um colega.

• Participe das atividades extracurriculares: se envolver em atividades extracurriculares, como esportes, música ou grupos de estudo, pode ajudar a se sentir mais conectado à escola.

• Fazer exercícios regularmente pode ajudar a melhorar o seu bem-estar físico e mental, o que eleva sua capacidade de se concentrar e aprender na escola.

Vamos cuidar da saúde das nossas crianças juntos e garantir que elas voltem à escola preparadas para aprender e se divertir! #voltaasaulas #saúdecriança